¡Ir al psicólogo no es cosa de locos!
por Isabel Peña
Rodríguez*; isabelpenarodriguez@yahoo.com
3-9-2020
Asistir o buscar
ayuda psicológica es muy importante. ¿Por qué hacerlo? El terapeuta te ayudará
a resolver diversos tipos de problemas a través del estudio del comportamiento,
conductas, pensamientos y emociones. En nuestra cultura existe el mito de que “sólo
los locos van al psicólogo”, tamaña equivocación en la sociedad, toda persona
puede acudir a consulta psicológica por diversos motivos.
No necesariamente
una persona puede sufrir una enfermedad mental crónica que afecte a su salud
mental como también su salud física. El terapeuta te ayudará a encontrar
herramientas para salir del problema que le agobia.
A veces las
personas no hablan sobre sus problemas, siendo un grave error, ya que solo esto
contribuye a enfermar nuestra psiquis generando ansiedad, depresión, estrés,
trayendo como consecuencia enfermedades psicosomáticas.
En cambio, si se
recurre a la ayuda especializada, será escuchado y encontrará soluciones.
Existen diferentes tipos de terapias que los profesionales de la salud mental
aplican para el tratamiento y rehabilitación de los pacientes.
Aquí algunas
razones por la que debe acudir a consulta con el psicoterapeuta:
·
Cuando
le invade la sensación de tristeza, apatía, desesperanza, la vida no tiene
sentido, vacío fértil; y otras sensaciones adversas.
·
Cuando
tiene la sensación que los problemas no mejoran, a pesar de que ha puesto todo
el esfuerzo y la ayuda de la familia y tu entorno social (amigos/as).
·
Cuando
se cometen acciones nocivas como la droga, beber alcohol, ser agresivo/a, ser
violento/a, acciones que perjudican, como también a los demás que están cerca y
en la periferia.
Cuando las personas
tienen problemas ya sea de índole personal, familiar, afectiva, laboral, social,
económica y cultural, no le deja avanzar, siempre verá un muro que crea límites
en nuestra vida y tenemos que salir y saltar el muro.
Si no se sale de
los conflictos, se generará una serie de problemas de orden emocional; por eso
desde allí recomiendo la ayuda profesional psicológica para entender qué ocurre
y cómo solucionarlo.
Algunos beneficios
de la terapia psicológica.
·
Aumenta
nuestro bienestar como persona.
·
Te ayuda
a resolver problemas y conflictos.
·
El
profesional de la salud mental te dará una opinión de tu problema.
·
Te
ayuda al manejo de tus emociones y creencias.
·
Tomas
conciencia del “aquí y el ahora”.
·
Te
enseña a hacerte “introspección” para que te conozcas mejor.
·
Mediación
familiar (matrimonios, parejas, familia).
“El darse cuenta es
el ABC de la Gestalt”
Hoy en día un
ajuste creativo saludable es el “darnos cuenta” de nuestras necesidades, así
como también ser capaz de dar prioridad a las cosas que ocurren al tomar
contacto con la necesidad y resolver el “aquí y ahora”.
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