¡Escala de medición de la autoestima!
por Isabel Peña
Rodríguez*; isabelpenarodriguez@yahoo.com
http://senaldealerta.pe/pol%C3%ADtica/%C2%A1escala-de-medici%C3%B3n-de-la-autoestima
18-2-2021
La autoestima
supone primero, ser concientes de nuestros actos. Significa conocerse a sí
mismo. SER CAPAZ, de lograr las
metas y SER MERECEDORES de la
felicidad y ser amados. Para lo cual tengo que amar primero.
¿Quién usa que máscara?
La baja
autoestima puede destruir la capacidad de una persona para pensar, sentir o
actuar en forma positiva. Esconderse detrás de una máscara para ocultar los
verdaderos sentimientos. El resultado de llevar una máscara para engañar a los
demás significa engañarnos a nosotros mismos, los que a menudo vamos a sentir
una sensación de culpa, temor, enojo, vacío, soledad, estrés, depresión,
ansiedad. Usted necesita poder identificar qué máscara usa.
Dada nuestra
constante preocupación en cuanto a su Salud Mental, les dejo una Escala de Medición de la autoestima, extraída de uno de sus ejemplares del
reconocido expositor internacional Wilfredo
Ramírez Lituma.
“El modo cómo nos trata el mundo, es el
reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos”
Este cuestionario
está diseñado para medir cómo se siente con usted mismo. No es un examen así
que no hay respuestas buenas ni malas. Conteste cada pregunta lo más cuidadosa
y acertadamente posible. Calificándolas del 1 al 7 como sigue.
a. Nunca
b. Rara
vez
c. Muy
pocas veces
d. Algunas
veces
e. Muchas
veces
f. Casi
siempre
g.
Siempre
1.
Siento
que yo no les gustaría a los demás si me conocieran realmente bien.
2.
Siente
que los demás hacen las cosas mucho mejor que yo.
3.
Siente
que es una persona atractiva.
4.
Me
siento seguro de mi habilidad para relacionarme con otras personas.
5.
Siento
que tengo tendencia a fallar en las cosas que hago.
6.
Siento
que a las personas realmente les gusta hablar conmigo.
7.
Siento
que soy una persona muy competente.
8.
Cuando
estoy con otras personas siento que a ellas les agrada mi compañía.
9.
Siento
que dejo una buena impresión en las demás personas.
10. Me siento seguro de que puedo hacer muchas
amistades si lo deseo.
11. Siento que soy feo/a.
12. Siento que soy una persona aburrida.
13. Me siento muy nervioso/a alrededor de
gente extraña.
14. Me siento seguro de mi capacidad de
aprender cosas nuevas.
15. Me siento bien acerca de mí mismo.
16. Me siento avergonzado de mí mismo.
17. Me siento inferior a los demás.
18. Siento que mis amigos me encuentran
interesante.
19. Siento que tengo bien el sentido del
humor.
20. Me enojo conmigo mismo por mi manera de
ser.
21. Me siento relajado cuando conozco gente
nueva.
22. Siento que las otras personas son más
inteligentes que yo.
23. Confío en mi habilidad para enfrentar
situaciones difíciles.
24. Desearía ser alguien más.
25. Siento que lo arruino todo.
Espero que te sea
útil, estamos para ayudarte.
Tu Salud Mental nos importa
…………………………………………………
*Psicoterapeuta
Consultas: 995 006 363, 944 433 166 (01)7510574
Consultorio: Cerro Verde 125, Dpto. F-2, a una cdra. del
Puente Benavides-Surco
