Facetas
y etapas del duelo
por Isabel Peña Rodríguez*;isabelpenarodriguez@yahoo.com
13-8-2020
La muerte y las despedidas suelen generar
angustias en el ser humano. La evitación y la negación son mecanismos
defensivos ampliamente utilizados. Sin embargo los beneficios que suponen la
asimilación de una pérdida, con el consiguiente crecimiento y evolución también
son negados al evitar el dolor producto de la pérdida y la angustia. Existen
modos de afrontar el dolor de la pérdida.
Elaboración
saludable del duelo
Cuando hablamos de duelo hacemos
referencia a un vacío que nos queda después de una pérdida. Los seres humanos a
lo largo de la vida crean vínculos
afectivos valorados como positivos y negativos, por tanto cuando se rompe ese
vinculo (pérdida), se da una frustración, y de ésta surge la tristeza, la rabia.
El dolor de la pérdida dependerá del
vínculo que hacemos o teníamos. Una pérdida también hace referencia a algo que
deseamos mucho y no podemos obtener.
Tras la pérdida nos encontramos con la
aflicción, es decir el conjunto de sentimientos que se van sucediendo. Abarcan
a la persona en su totalidad: nivel corporal, intelectual, emocional, social y
espiritual.
Elaboración
patológica del duelo
M.A Plaxatx (2001), plantea que cuando se
le pregunta al doliente el objetivo del duelo, la mayoría de respuestas
incluyen del deseo que desaparezca la angustia y el dolor, pero nunca de
aceptarlo. Uno de los indicadores de la elaboración tóxica del duelo es la no
aceptación de la situación, por lo tanto, los sentimientos a elaborar pueden
ser negados, distorsionados o exagerados.
Las pérdidas inesperadas o repentinas
pueden ocasionar un desequilibrio muy grande en la persona que podría
desembocar en un cuestionamiento de los valores del ser humano.
Asuntos
inconclusos
Los terapeutas de la gestalt, planteamos
que cuando una tarea se interrumpe, produce un impacto emocional; en cambio
cuando la tarea es finalizada y completada, esto produce en el ser humano una
satisfacción, crecimiento y si esto lo llevamos al tema afectivo, nos daremos
cuenta que si no concluimos una situación nos producirá una serie de
comportamientos cíclicos y repetitivos que tienen como finalidad provocar un
cierre o conclusión de la situación. A veces este cierre puede resultar
doloroso y este dolor se puede aliviar con un comportamiento sustituto.
Deshaciendo
la negación de un duelo
En la vida casi todos nos quedamos fríos
ante una noticia impactante. Este mecanismo de defensa llamado negación o de
sensibilización puede entenderse como un ajuste significativo.
Un ajuste creativo, es una relación entre
una persona y su entorno, en la cual la persona contacta, reconoce y hace
frente con su espacio vital y se hace responsable de crear las condiciones que
le conducen a su propio bienestar.
Vivir
el dolor del pesar
La consecuencia de la frustración a la
pérdida, se manifestará en una gama de sentimientos y pensamientos que
acompañan a la pérdida: tristeza, rabia, miedo, ansiedad, vergüenza, la culpa o
a veces el alivio.
Los beneficios que conlleva el proceso del
duelo saludable son innumerables y se extienden a todas las facetas del ser humano.
…………………………………………………………………………………………………
*Psicoterapeuta
Consultas:
995 006 364, 944 433 166
Pronto:
Talleres por la Plataforma Zoom
