Irracionalidades frecuentes en los seres humanos
por Isabel Peña
Rodríguez*; isabelpenarodriguez@yahoo.com
17-10-2019
Como siempre lo importante de la tarea es enriquecer los
conocimientos previos de las personas acerca de sus problemas y también de sus
alternativas para solucionarlos.
No analizar estas expresiones es irracional pero frecuente
en los seres humanos. Corregir parte del entendimiento de las mismas.
Alcanzo este valioso material para que lo tomen en cuenta y practiquen
y, a la vez, aprendan las estrategias cognitivas, emocionales y conductuales
que ayudarán a afrontar los cambios.
Observe si están presentes en usted cada una de estas
creencias.
1. Deseo
ser amado(a) y aceptado(a) por las personas significativas.
2. Necesito
ser competente y conseguir mis objetivos para ser valioso(a).
3. Hay
personas que son inmorales y perversas y deben ser acusadas y castigadas por
sus defectos y malas acciones.
4. Es
terrible que las cosas no salgan como uno desea.
5. La
desgracia humana se origina por causas externas y no tenemos capacidad para
controlar los trastornos que nos producen.
6. Si
algo es o puede ser peligroso o amenazante, debo sentirme muy inquieta(o) y
preocuparme constantemente por la posibilidad de que ocurra lo peor.
7. Correr
a las dificultades y responsabilidades de la vida y afrontarlas es más fácil.
8. Dependemos
de los demás, por tanto, necesito tener a alguien mas fuerte que yo en quién
poder confiar y de quién depender.
9. El
pasado me determina. Algo que me ocurrió una vez y me afectó emocionalmente,
debe seguir afectándome indefinidamente.
10. Es
bueno preocuparme por los problemas de los demás.
*Psicoterapeuta
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