Trabajo corporal y estrechísima relación con los sentimientos
por Isabel Peña
Rodríguez; isabelpenarodriguez@yahoo.com
8-2-2022
Los
sentimientos están hechos de energía y ocurren en el cuerpo.
Concepto de sentimientos. Se refiere tanto a un
estado de ánimo como también a una emoción, que determina el ánimo. Por tanto,
el estado del sujeto caracterizado por la impresión afectiva que le causa
determinada persona, animal, cosa, recuerdo o situación en general.
Cuando
la energía se queda atascada en el cuerpo, en los chakras, experimentamos
problemas emocionales. Trabajar con el cuerpo puede ser un medio de soltar la
energía atascada, apaciguar el auto rechazo de la mente.
Concepto de chakras. Definimos a los chakras
como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio de nuestro cuerpo y
mente, creando una conexión entre nuestras partes: psicológicas, orgánica,
espiritual y emocional.
Yo
recomendaría una rutina elemental de posturas de yoga como sistema eficaz y
oportuno de trabajo corporal. También pueden incorporarse otras técnicas de
trabajo con la intervención de un profesional si usted se siente inclinado a
esto, pero no lo considero esencial.
Determinadas
posturas de yoga operarán desbloqueando algunas chakras, y si es capaz de
identificarlos podría adoptar las posturas adecuadas mientras esté
experimentando los sentimientos, con lo que aumenta la efectividad de la
depuración. Una sesión de yoga dura entre diez minutos y una hora o dos, pero
incluso las sesiones cortas serán de inapreciable valor para penetrar en el
propio cuerpo. Recuerde, por favor, que el ejercicio en general no sirve a los
propósitos del trabajo corporal o del yoga.
Después
de dejar que la energía fluya mediante el yoga, la respiración será útil para
romper los bloqueos energéticos. Respirar en el chakra tiene una especial
efectividad. Mientras respira, siga integrando el suceso, estando con él sin
resistencia. El prana que está generando gracias a la respiración se dirige
directamente al bloqueo energético.
Concepto de prana, según el yoga, es la
energía o el flujo vital, la manifestación de la conciencia universal que anima
la materia y se expresa en el universo según el nivel de vibración de las
formas que existen dentro de éste. El prana es el soporte de la vida.
Esto
sirve a dos propósitos. En primer lugar, una respiración correcta traerá a la
conciencia cuestiones descartadas, permitiéndole a usted ser consciente. En
segundo lugar, la respiración llevará a cabo la integración del asunto, lo que
no siempre ocurre rápidamente solo con la aceptación.
Sin Salud Mental, no hay
salud
Fuente:
John Ruskan; Ediciones Robinbook 1998
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Lámanos:
944 433 166; 995 006 364
