¡Cómo lidiar con
personas tóxicas en todos los entornos!
por Isabel Peña Rodríguez*; isabelpenarodriguez@yahoo.com
26-09-2019
“Si la percepción del mundo que tienes no te gusta, entonces
cambia tu percepción del mundo”, Zen budista
El tema remite a pensar en algunos modos de personalidades
que bloquean o impiden el desarrollo normal en sus vidas, son aquellas que
tienen mentalidad negativa y sus comportamientos son perjudiciales para el
entorno en que viven, como también para sí mismas.
Las personas tóxicas tienen características muy notables,
siendo así que cuando se interrelacionan con otras personas podemos
identificarlas y alejarnos de ellas o ellos o saber cómo manejarlas cuando se
tenga que lidiar en la vida cotidiana: egocéntricas, egoístas, envidiosas,
celosas, pesimistas y negativas, se victimizan rápidamente, aprovechan del
trabajo de otras personas, no tienen iniciativa, incapaces de alegrarse del
éxito ajeno, no tienen autocrítica, vanidosas, ignorantes, infelices, etc.
¿Ha identificado a alguna persona con estas características
en su entorno, en la familia, en el trabajo o círculo de amistades?. Algunos
consejitos para que aprenda a lidiar con esas personas tóxicas.
Marca los límites saludables y diga no porque si no los
establece aquello afectará su equilibrio emocional o le hará sentir mal. Ponga
una línea roja para que no pase de ella; mentalice que el problema es ella o
él, no suyo, tenga presente que esta persona tóxica tiene este comportamiento
debido a la estructura de su personalidad.
Si se siente atacada por estas personas tóxicas vamos a
verlas como enemigas o enemigos y aflorarán sentimientos negativos. Seamos
compasivos con estas personas para que así no nos afecte.
Evite caer en pleitos, converse y dígale lo que piensa de
una forma asertiva. Y si, a pesar de todo lo que ha hecho para tener una buena
relación con estas personas tóxicas, no hay buenos resultados, lo mejor es
mantenerse lejos ya que podrían terminar enfermándole trayendo abajo su
autoestima.
Las personas con estos trastornos son muy sensibles. Suelen
ser hipocondriacos mentales, usan la queja como instrumento de relación debido
a los mensajes auto devaluatorios que recogieron en su niñez, internalizados en
su “Pseudo yo”. Suelen niegar, racionalizan y proyectan su patología y no se
someten a terapia fácilmente.
Por lo general muerden la mano de quien los acaricia.
Exhiben la mejor cara en vitrina y cuando se le ayuda son desleales. Más aún, buscan
destruir a quien le apoyó.
Mark Twain (Samuel Clemens) decía con razón que sí alguien
cura a un perro malherido y le da de comer éste jamás traiciona y es la gran
diferencia con el ser humano.
Estos pacientes han sido educados en un ambiente de
comparaciones, miedos, rigidez, amenazas, culpas, angustias, maltratos,
abandonos, resentimientos o rencores, etc. Todo ello afectando y alterando la
socialización. Se aprende de figuras significativas, se da en edad temprana lo
cual lleva al individuo que sufre esta situación a presentar problemas de
contacto.
Los diálogos internos
Es un instrumento que todos tenemos y si aprendemos a
sacarle provecho se favorece nuestro YO.
Incremento de nuestro
YO
Acá favorecemos el contacto con nuestras zonas de relación y
nos damos cuenta de lo que ocurre. Cuanto menos asuntos inconclusos tengamos,
más fluye nuestro YO.
Zona Interna: Desde la piel hacia adentro
Zona Intermedia: Nuestros procesos mentales
Zona Externa: Desde la piel hacia afuera
Zona de Conciencia: Organismo y medio ambiente.
*Psicoterapeuta Gestalt
Consultorio: Av. Caminos del Inca N° 2028, Of. 208, Surco,
de 9:00 a.m., a 9:00 p.m.; (01) 303-1413, 995 006 364, 944 433 166
