Sexualidad y Salud Mental, parejas
por Isabel Peña Rodríguez*, isabelpenarodriguez@yahoo.com
21-7-2020
Quiero amarte sin asfixiarte,
Apreciarte sin juzgarte,
Unirme a ti sin esclavizarte,
Invitarte sin exigirte,
Dejarte sin sentirme culpable,
Criticarte sin herirte,
Y ayudarte sin menospreciarte,
Sí puedo tener lo mismo de ti,
Entonces nos podemos realmente encontrar,
Y enriquecernos mutuamente.
Psicoterapeuta Virginia Satir
Hablar de sexualidad es un tema
de gran relevancia en este mundo de conflictos en las parejas, sobre todo
aquellas que están pasando crisis en su relación sentimental. Primeramente
vamos a repasar algunos conceptos para ubicarnos en el tema y no confundir o
mal interpretar conocimientos que como especialista en el tema, expongo.
La Organización Mundial de la
Salud-OMS, define la sexualidad como un aspecto central del ser humano,
presente a lo largo de su vida, abarca sexo, identidades y papeles de género,
erotismo, placer, intimidad, la reproducción y orientación sexual, como también
características físicas y psicológicas.
La Organización Mundial de la
Salud-OMS, define la Salud Mental a un estado de completo bienestar físico,
mental y social y no solamente, la ausencia de afecciones o de enfermedades.
La Salud Mental también está
relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos
mentales, tratamiento y rehabilitación de personas afectadas por dichos
trastornos.
Los seres humanos experimentamos
nuestra sexualidad de manera individual y diferente, formando cada cual su
identidad, cuando el individuo tiene problemas de orden sexual, dicha identidad
se ve afectada y en consecuencia nuestra salud mental. La manera de vivir,
sentir y experimentar influye en nuestra sexualidad.
Pareja, unión de dos personas que
de manera libre y voluntaria, se aman y que a partir de ese amor mutuo,
construyen en el horizonte una relación que tiene ciertas características.
Amar, tarea de construir espacios
y es el sentimiento supremo que una persona puede sentir por la pareja; también
podemos decir que amar es un sistema en que dos personas caminan
simultáneamente con el deseo de unirse.
El amor de pareja es aquel
sentimiento que comparten dos personas que se respetan, valoran y entregan lo
mejor de sí mismas, en función del bienestar y equilibrio de su relación.
El amor es un sentimiento
universal que todos los seres humanos somos capaces de sentir y experimentar
juntos.
Según la psicología, el amor es
la relación afectiva que comparten dos personas, con toma de decisiones, tiempo
al compartir y vivir experiencias juntas.
Las características de una
relación de pareja sana y saludable son: confianza, aceptarse como son, conocer
sus necesidades básicas, cada uno es dueño de su felicidad, buena comunicación,
atracción sexual, admiración, inversión de tiempo y energía en la relación,
asertividad, la sinceridad ( muy importante) y compromiso, expectativas
realistas, cuidar cada uno sus espacios y respetarlos, los dos valoran la relación
y desean estar juntos porque quieren y no porque lo necesitan (muy importante la
no codependencia).
También en la pareja hay motivos
comunes, parejas y matrimonios que quieren mejorar su relación, los conflictos
y estrés en la relación, parejas a punto de separarse, problemas de comunicación,
secretos en la relación, resentimientos por hechos pasados, infidelidad.
Asimismo, en la pareja deben haber
objetivos claros, entre ellos nombraré algunos: el enamorarse (sentimiento más
hermoso), desarrollar una relación en donde cada quién tenga libertad, crecimiento, respaldo, la
interdependencia de los dos, comunicación afectiva, descubrir su capacidad de
goce, disfrutar de las caricias y la intimidad, hacerse responsable de su
propia existencia, reconocer aspectos positivos de la pareja y manifestación
del afecto, usar negociaciones para resolver problemas, creatividad.
“La vida no es lo que se supone,
Que se supone debería ser,
Es lo que es la;
Forma de lidiar,
Con esto es lo
Que hace la diferencia”
Psicoterapeuta Virginia Satir
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*Psicoterapeuta
Consultas: (01) 777 9857, 995 006 364, 944 433 166
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