Las dos mentes, corazón y cabeza
por Isabel Peña
Rodríguez; *isabelpenarodriguez@yahoo.com
http://senaldealerta.pe/salud-mental/las-dos-mentes-coraz%C3%B3n-y-cabeza
15-12-2020
Cualquiera puede ponerse
furioso… eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la
intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la
forma correcta… eso no es fácil.
Aristóteles.
En esencia, todas
nuestras emociones son impulsos que nos invitan a actuar, planes instantáneos
para enfrentar la vida. La raíz de la palabra emoción es motere que significa
“mover” además del prefijo “e” que es “alejarse” lo que se traduce que en toda
emoción hay una tendencia implícita a actuar.
Nuestras emociones conducen
a la acción. Las emociones preparan al organismo para una clase distinta de
respuesta. Por ejemplo, la ira es
una emoción en que fisiológicamente la sangre fluye a las manos y resulta más
fácil golpear al enemigo, nuestro ritmo cardiaco se eleva y aumenta la
adrenalina.
El amor, los sentimientos de ternura y satisfacción
sexual, son emociones que
fisiológicamente dan lugar a un despertar, “respuesta de relajación”, que es un
conjunto de respuestas que nos lleva a la calma o a la satisfacción sexual.
La felicidad es una emoción en que hay aumento de la
actividad en un centro nervioso que inhibe sentimientos negativos y favorece el
aumento de energía disponible y disminuye los pensamientos adversos.
La tristeza es una emoción que produce una caída de la
energía y el entusiasmo por las actividades cotidianas, placeres, diversiones,
etc. Cuando estas emociones se profundizan nos vamos acercando a una depresión,
como también nuestro metabolismo es más lento. Todos estos comportamientos
también están moldeados por nuestras propias vivencias y cultura.
Nuestras dos mentes (“corazón” y “cabeza”)
Flor, mi paciente, contaba
que su esposo se había enamorado de una compañera de trabajo, incluso más joven
que ella y le dijo repentinamente que se iba de la casa a vivir con aquella.
Estos hechos les indujo a meses de emociones amargas debido a conflictos generados
por la separación, como la custodia de sus hijos, dinero, bienes materiales. Al
cabo de algunos meses, Flor cuenta que con su independencia le había logrado
tener mayor tranquilidad y se sentía hasta más atractiva. Estaba feliz de estar
sola “No pienso mas en él y no me importa más”.
Pero cuando Flor me
contaba lo sucedido sus ojos se llenaron de lágrimas. Esto nos revela que Flor,
a pesar de decir lo contrario, sigue triste; todo ello es un acto de comprensión
tan claro como lo es desentrañar el sentido de las palabras de una página
impresa. Uno es un acto de la mente emocional, el otro de la mente racional.
Tenemos dos mentes: una que piensa y la otra que siente.
La vida es una comedia para
aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten
Horace Walpole
Indiscutiblemente
estas dos formas fundamentalmente diferentes de conocimiento, interactúan para
construir nuestra vida mental.
La mente racional,
es consciente, reflexiva, analiza y medita; en cambio la mente emocional es un
sistema de conocimiento impulsivo y poderoso, aunque a veces ilógico.
La dicotomía
emocional/racional tiene una distinción popular cultural “corazón y cabeza”,
cuando nuestro sentimiento es más intenso, más dominante, se vuelve la mente
emocional y por ende, más ineficaz la mente racional.
¿Y tú con cuál de
las mentes te identificas?
¡Tu salud mental nos importa!
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*Psicoterapeuta
Consultorio: Cerro Verde
125, Dpto. F-2 a una cuadra del Puente Benavides, Surco.
Consultas a los teléfonos: 944
433 166, 995 006 364, (01) 751-0574
